STEP2:質の良い睡眠をとり、老廃物を排出する準備をする

たまこ
たまこ

『本当に効果のあるデトックス法』のSTEP2「リンパ→静脈→腸で、老廃物を腸に運び込む」について。主に、睡眠についての話だよ

STEP2:老廃物を排出する準備をする

身体に老廃物を排出する準備をしてもらうために

身体に老廃物を排出する準備をしてもらうためには、睡眠が大事! 睡眠とデトックスには、あまり関係がなさそうに思うかもしれない。でも、起きてる時じゃなく寝てる時に行われる処理があるっていうのは、誰でも聞いた事があると思う。 例えば...
『本当に効果のあるデトックス法』のコツ

水は飲んだほうがいいが、飲む量と飲み方が大事!

デトックス期間中だけでなく、普段から水は飲んだほうがいい 水を飲んだほうがいいんだけど、大量にがぶがぶ飲めばいいってもんではない。適量飲むのが大事…なんだけど、その適量が難しい。適量は人によって違うから 一般的には、1日1〜2...
2021.06.23
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