1. 老廃物はどこから来て、どこへ行くのか?

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デトックスとは、老廃物を出すこと

じゃあ、老廃物って何だろうか?

老廃物=何か身体に良くない物…というイメージだけど、具体的に何なのか?というと、なんだかハッキリしない

何のことか明確にしないまま、都合よく使われてるせいで「怪しい」という印象を与えてしまい、「老廃物なんて存在しない」とか言う人までいる

でも、老廃物は存在する。「存在しない」ことにして無視して暮らしたとしても、存在する

全員共通の明確な定義があるわけではないので「何を老廃物と考えるか?」は人それぞれだと思うけど、少なくともこのサイト内で「老廃物」という言葉を使った時に何を指すのか?はハッキリさせておこうと思う

老廃物って、何?

老廃物っていうのは、体にとって不要になった全てのものって考えると良いと思う

例え、栄養であっても使わず余らせてしまったら、それは老廃物だ。食べ残した料理がゴミになるのと同じ感じ

「老廃物=体にとって不要なもの」と考えると、老廃物の代表は、ウンコ&おしっこだね!

この考え方だと「老廃物なんて存在しない」という人は、「ウンコもおしっこもしない」って事になる。アイドルかな?(笑)

まぁ、そんな人はいないから、老廃物は確実に存在するんです(私の定義ではね)

老廃物はどこから来て、どこへ行くのか?

「老廃物っていうのは、ウンコ&おしっこのことだよ~」と言われても、「え~!納得いかない…」って感じの人もいると思うので、老廃物についてもうちょっと詳しく説明する

老廃物の誕生

私たちの体には、数えきれないくらい多くの細胞があって、その細胞1つ1つが生きるために何かしてくれている…何をしてるのか詳しくは知らないけど(笑)

細胞が行っている全ての事を知ってるわけじゃないけど、細胞は、血液で運ばれてきた栄養を使って、生きるために必要なものを作ってる代謝を行っている。それは間違いない。

代謝っていうのは、生体内の化学反応のこと。「代謝」って、単にカロリー消費みたいな意味に使われたりするけど、あれは「エネルギー代謝」のこと。本来の「代謝」ってのは、もっと幅広い意味で、体の中で起きる化学反応のことを指す。

運ばれてきた栄養を全部残さず使い切る…というのは難しく、代謝の結果の余り物ができる。それが老廃物ね。老廃物の誕生だ(笑)

老廃物の代表として有名な乳酸は、糖を(酸素を使わずに)エネルギーとして使った場合の余り物です。ただし、乳酸はいくつかのステップを踏めばエネルギー源として再利用も出来るんだけどね。再利用されず、ムダに余らせてしまった乳酸は老廃物だね(乳酸は、一応コリや筋肉痛の原因って事になってるね。最近では反対意見も出てきてるようだけど)

私は詳しい代謝を知らないから、老廃物の具体例は乳酸以外はわからないんだけど、むくみについて調べてる時に「老廃物であるタンパク質が…」と書いている医師がいたので、タンパク質が老廃物になることもあるようです。タンパク質を固有名詞で書いてた気がするけど、さすがに覚えてない( ̄▽ ̄;)

老廃物を回収する

体にある1つ1つの細胞が代謝を行った結果できた老廃物は、要らないものなので体外に排出したい

小さな老廃物(二酸化炭素とか)は、毛細血管の穴を通れるから、毛細血管から静脈に戻ります

毛細血管の穴を通れるような小さな老廃物は回収が簡単だから、コリの原因になるのは大きな老廃物ですね

サイズの大きな老廃物は、毛細血管の穴は通れないので、リンパ管に入ります

リンパ管に入った老廃物は、リンパ管の中を流れてリンパ節に運ばれ、リンパ節で処理される。

…どう処理されるのか?がめちゃくちゃ気になる!でも、頑張って調べてみても「リンパ節でろ過される」で済まされてることが多いので、詳しくはわからなかったよ(笑)

リンパ節で行われる全ての事はわからないけど、確実に行われてるのは、マクロファージ(免疫細胞の一種)による分解なので、それを元に考えると、

リンパ節に辿りついた老廃物は、

  1. 分解される(=マクロファージに食べられる)
  2. 静脈に流される
  3. 次のリンパ節に送られる

このどれかになると思う

「リンパ節でろ過される」という表現をするからには、最初に辿りついたリンパ節で、分解されるか、静脈に流されるのが正しい処理だと思う。老廃物の量が多くて処理しきれなかったり、リンパマッサージでリンパ節を刺激したりすると、次のリンパ節に送られる事になるんじゃないかな?

最後のリンパ節が鎖骨リンパ節なので、鎖骨まで辿りついた老廃物は、問答無用で静脈に流されるよ。(鎖骨のリンパ節でも、マクロファージに分解されなかった分はね)

余談だけど、リンパの集めた老廃物が静脈に流されると知った時はショックだったよ(笑)

「え?血液に入れちゃうの?」
「じゃあ、老廃物が体を巡っちゃうの??」
「やめて!静脈に流さないで!そのまま捨ててよ!」

って思った(笑)

でも、ものすごく残念なことに、静脈に流されてしまうんです(´。・д人)シクシク…

まぁ、考えてみれば、毛細血管に入った老廃物も静脈に流れ込んでるわけだしね。老廃物は静脈に流れ込むようになってるんだね

老廃物を体外に出す

静脈に流れ込んだ後の老廃物がどうなるのか?は、よくわからない。調べても「静脈に流され排出される」ってアッサリ書かれてる事が多いんだよね( ̄▽ ̄;)

「そんな静脈がゴールみたいに言わないで!まだ体内ですけど!!」「最後まで責任もって説明しなさいよ!」って思った(笑)

どういう過程なのか?はよくわからないんだけど、どうやら最終的にはウンコとして排出されるんだよね

あ、もちろん、尿として排出されるのもあると思うんだけど、尿は尿素(アンモニア)を排出するのがメインだと思うから、その他の老廃物はウンコとして排出される…と考えてる

リンパが集めた老廃物が腸に排出されると知った時は、めちゃくちゃビックリしたよね!

「え?腸って、栄養を吸収するための臓器でしょ?外からの栄養を吸収するための臓器に排出?向きが逆じゃないか!そんな事できるの??」ってね

しかも、普通のウンコ(食べ物のウンコ)とは別にリンパが集めた老廃物のウンコが出るって言うからさ。余計に「えー!!!」って思ったの(※リンパが集めた老廃物のウンコについて詳しくは後述)

リンパが集めた老廃物が最終的にウンコとして排出されるというのは、なかなか信じられなかった。

でも、『本当に効果のあるデトックス』をやってみて、毎日ウンコを観察してると、ストレッチやマッサージでコリがほぐれた翌日は、リンパが集めた老廃物のウンコの量が多かったり、形状が違っていたり…というのを何度も実際に目にしたので、今では信じています

よく考えてみたら、要らないものを体外に出そうと思ったら、ウンコかおしっこで出すのが効率いいもんね。効率がいいっていうか、他に出すものないもんね!

「汗をかいてデトックス」って勘違いしてる人いるけど、汗は体温調節のためのものなので、老廃物を排出する機能なんてないです。ただ、「老廃物を分解した結果、汗が出る」っていうのはある。正しくは「老廃物だったものをエネルギー源として使った結果の水分が、汗として出る」だけどね

そんなわけで、老廃物を排出するには、ウンコかおしっこで出すのが正しいんです

老廃物を腸に排出なんて「腸は吸収する場所なのに…」って最初は信じられなかったけど、よく考えてみたら、腸だって何らかの粘液くらい分泌してるだろうから、それに紛れて(?)体の外に出したいもの(=老廃物)を腸に排出しててもおかしくないよね

風邪をひいた時に、鼻水や痰で免疫細胞が病原体と戦った後の老廃物を出したりするし、粘液出す場所はそういう事が可能なんだろう

老廃物(=代謝の結果の余りもの)はどうしてもできるんだから、老廃物を排出するための効率の良い仕組みが備わっていたとしても、なんの不思議もないよね。「体って、よく出来てる〜!」と軽く受け入れましょう(笑)

老廃物が肌から出てくる場合

さっき「汗をかいてデトックスは間違ってる」って書いたけど、老廃物が肌から出てくることもある。

汗としてではなく、吹き出物や湿疹として出てくる。老廃物が肌から出ると、肌荒れになるの!

急にコリがほぐれたりして、一気に老廃物が流れ出した場合、通常の経路(リンパ→ウンコ)の流れでは処理しきれず、肌から肌荒れとして出てしまう事がある

あと、リンパが詰まりまくって、機能が著しく低下してる場合、日常的に老廃物を肌から出さざるを得ないこともある

だから、老廃物が肌から出るというのは、「老廃物を肌から出せる」というポジティブな意味ではなく、「老廃物が肌から出てしまう」というネガティブな意味でとらえてください

本当は、ウンコで出したほうがいいのに、そっちの道が塞がれてるから仕方なく肌から出してるだけ。出てしまうだけ。

老廃物を肌から排出=肌荒れだから、肌から出すのは止めてほしいんだけど、「正しいルートが塞がれていても、なんとか排出しようとする体って凄いな」とも思う現象だよね

リンパが集めた老廃物のウンコについて

リンパが集めた老廃物は、ウンコとして出てくる。これは決定でいい

リンパが集めた老廃物は、普通のウンコ(食べ物のウンコ)と一緒に出てくるのではなく、普通のウンコが出た後に別枠で出てくる…という説がある

その説では、普通のウンコの後に出る緩いウンコが、リンパが集めた老廃物のウンコだ!…とされている

それは間違ってないと思う。普通のウンコが出た後に、下痢でもないのに緩いウンコが出るのは、何度も経験してるし、それはコリがほぐれたりマッサージを受けたりした翌日は量が多かったり、形状がいつもと違ってたりするから、普通のウンコの後に出る緩いウンコがリンパが集めた老廃物のウンコなのは間違いないと思ってる

ただ、普通のウンコの後に緩いウンコが出なければ、リンパが集めた老廃物を排出できていないのか?というと、それは違う気がしてる

普通のウンコに紛れて、リンパが集めた老廃物のウンコも出てきてるんじゃないかと思う

だって、老廃物を腸に運ぶルートが塞がってる時は、肌から出すルートを選ぶくらい、身体はなんとかして老廃物を出そうとしてるんだよ?

普通のウンコに、リンパが集めた老廃物を紛らせて出すくらい、簡単なことでしょ!(笑)

だから、普通のウンコの後に緩いウンコが出ないからって「リンパが集めた老廃物を排出できてない」って悩む必要はない

ただ、普通のウンコとは別枠でリンパが集めた老廃物のウンコを出せると、「出せた!」っていう達成感があるし、老廃物のウンコの形状を観察できたりして楽しいよ…って感じかな?(笑)

だから、リンパが集めた老廃物のウンコを出す方法について書いたりするけど、「リンパが集めた老廃物のウンコ(普通のウンコの後の緩いウンコ)が出てないからダメ」ってわけじゃないって事は覚えておいてね

リンパが集めた老廃物のウンコについて、もっと詳しくは↓この記事↓を読んでね

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