老廃物をリンパに流すにはマッサージか?ストレッチか?

STEP1:老廃物をリンパに流す
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老廃物をリンパに流す…というと、「リンパマッサージでしょ!」って思う人が多いかもしれないけど、私は 断然ストレッチ をおすすめする

なぜなら、筋肉を動かしてリンパを流すというのが本来の仕組みだから。

手間をかけなくてもリンパが流れる体になるために

筋肉を動かしてリンパを流すというのが、本来そなわってる老廃物の流し方なんだから、マッサージで外から圧をかけて(強引に)流すというのは、自然じゃないよね。

リンパマッサージを否定するわけじゃないよ。でも、筋肉が硬くなってるせいで、リンパが流れにくくなってるんだから、ストレッチして筋肉を柔らかくして、リンパを流せるようになったほうがいいじゃーんって事!

ある程度の柔らかさを取り戻したら、普通に動いてるだけでリンパが流れるようになる訳だから、わざわざマッサージして流すより効率がいいと思うの。長い目で見ればね

筋肉のケア(ストレッチなど)をした上で、リンパマッサージもする…というのであれば良いんだけど、筋肉放置でリンパマッサージだけしてても、根本的な解決にならないからね。

毎日毎日リンパマッサージしないと老廃物を流せない状態が続いてしまう!マッサージの手間なく、老廃物を流せるようになったほうがいいよね

あと、マッサージって上手い下手あるし、自分でやるなら、ストレッチのほうが簡単で効果も高い…と、今までの自分の経験で実感してる(。 ・ω・)(。 -ω-)ウンウン

プロのマッサージは良い♪

プロにやってもらうリンパマッサージは別だよ!

お店の選ぶ手技手法によって、筋肉のケアも入ってたり、入ってなかったりするから、どんなリンパマッサージでもいいとは言わないけど、筋肉のケア込のリンパマッサージは良いし、筋肉のケアが入ってないリンパマッサージでもスッキリはするし、リラックスできるからね

あと、自分では気付けない自分の体のことを教えてもらえたり、アドバイスもらえたりするからね

あくまでも、自分でやるホームケアとして、リンパマッサージよりも、ストレッチのほうがおすすめって事ね

でも、せっかくプロの施術を受けるなら、リンパマッサージだけよりも、筋肉ケア(コリをほぐす系)もあるメニューのほうがおすすめかな

筋肉のケア、大事!

STEP1:老廃物をリンパに流す
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デトックスの効果を左右するデトックスティーは、

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あっ、個人的にはノンカフェインってのも重要なんだけど、上の2つほどじゃないかな(笑)

当サイトでは、私自身が3年半も飲み続けた体験から、安全だって確認できてるデトックスティーをおすすめしています♪

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執念で(?)『本当に効果のあるデトックス法』を見つけたよ~♪長年 溜め込んだ老廃物は出すのも時間かかるから、できるだけ早く始めたほうがいい。「もっと早くたどり着きたかった…」と日々 思ってるよ。

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お肌担当のたまこだよ♪敏感肌、ダメージ肌を健康的な美肌にする方法について研究&執筆してるよ

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