老廃物をリンパに流す…というと、「リンパマッサージでしょ!」って思う人が多いかもしれないけど、私は 断然ストレッチ をおすすめする
なぜなら、筋肉を動かしてリンパを流すというのが、本来の仕組みだから。
手間をかけなくてもリンパが流れる体になるために
筋肉を動かしてリンパを流すというのが、本来そなわってる老廃物の流し方なんだから、マッサージで外から圧をかけて(強引に)流すというのは、自然じゃないよね。
リンパマッサージを否定するわけじゃないよ。でも、筋肉が硬くなってるせいで、リンパが流れにくくなってるんだから、ストレッチして筋肉を柔らかくして、リンパを流せるようになったほうがいいじゃーんって事!
ある程度の柔らかさを取り戻したら、普通に動いてるだけでリンパが流れるようになる訳だから、わざわざマッサージして流すより効率がいいと思うの。長い目で見ればね
筋肉のケア(ストレッチなど)をした上で、リンパマッサージもする…というのであれば良いんだけど、筋肉放置でリンパマッサージだけしてても、根本的な解決にならないからね。
毎日毎日リンパマッサージしないと老廃物を流せない状態が続いてしまう!マッサージの手間なく、老廃物を流せるようになったほうがいいよね
あと、マッサージって上手い下手あるし、自分でやるなら、ストレッチのほうが簡単で効果も高い…と、今までの自分の経験で実感してる(。 ・ω・)(。 -ω-)ウンウン
プロのマッサージは良い♪
プロにやってもらうリンパマッサージは別だよ!
お店の選ぶ手技手法によって、筋肉のケアも入ってたり、入ってなかったりするから、どんなリンパマッサージでもいいとは言わないけど、筋肉のケア込のリンパマッサージは良いし、筋肉のケアが入ってないリンパマッサージでもスッキリはするし、リラックスできるからね
あと、自分では気付けない自分の体のことを教えてもらえたり、アドバイスもらえたりするからね
あくまでも、自分でやるホームケアとして、リンパマッサージよりも、ストレッチのほうがおすすめって事ね
でも、せっかくプロの施術を受けるなら、リンパマッサージだけよりも、筋肉ケア(コリをほぐす系)もあるメニューのほうがおすすめかな
筋肉のケア、大事!
コメント